Restez en forme - Séances d'entraînement de vacances
Santé et Fitness pendant vos vacances
Inquiet de prendre du poids pendant vos vacances? L'entraînement physique doux est meilleur que rien du tout et même pendant les vacances occupées, vous pouvez trouver beaucoup de possibilités pour faire de l'exercice. La plupart des hôtels et des centres de villégiature ont des gymnases équipés et certains offrent d'autres installations et activités telles que des courts de tennis et de squash, des cours de yoga et de Pilate et des piscines. Vous pourriez être loin de la maison et de votre routine d'entraînement, mais vous pouvez toujours rester en forme!
Exercices aérobies et cardiovasculaires Si vous êtes habitué à un entraînement aérobique comme le jogging, le vélo et la natation, dans la plupart des hôtels, vous pouvez suivre votre routine. Vous pouvez commencer votre journée à la piscine, sortir pour une course ou un cycle dans la salle de gym. La plupart des hôtels offrent un centre de fitness avec un entraîneur professionnel qui peut planifier pour vous un plan d'entraînement approprié pour vos vacances. Après tout votre effort, vous pourrez vous détendre vos muscles dans un sauna ou un hammam.
Assis dans un bain chaud après l'entraînement peut détendre les muscles et augmenter l'amplitude de mouvements ainsi que réduire les douleurs. Assurez-vous de prendre au moins 20 minutes de repos avant d'entrer dans le spa afin de réduire votre fréquence cardiaque. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après votre temps dans le spa. Puisque les gens ont tendance à manger de plus gros déjeuners pendant leurs vacances qu'ils ne le font habituellement, vous devriez faire de l'exercice tôt le matin, avant le petit déjeuner.
Activités sportives uniques dans les hôtels De nombreux hôtels et centres de villégiature offrent des séances d'entraînement uniques et des activités au-delà de l'équipement de conditionnement physique à la salle de gym et les piscines. Au Carmel Forest Spa Resort par exemple, vous trouverez l'équilibre parfait entre l'exercice et la détente. Vous pouvez utiliser la salle de gym et la piscine ainsi que profiter d'autres activités telles que le yoga, le tai-chi et des cours de natation. Après la formation, visitez le spa le plus luxueux du Moyen-Orient et détendez-vous. Lors de votre séjour au Cramim Spa & Wine, dans les montagnes de Jérusalem, vous bénéficierez d'une salle de sport polyvalente qui accueille des séances de yoga quotidiennes ainsi que des cours hebdomadaires Pilate, Salsa et Les Mills. Les visiteurs du Cramim peuvent également profiter des piscines intérieures et extérieures et d'une salle de sport ultramoderne. Royal Beach Eilat propose également un centre de fitness moderne et bien équipé (entrée payante). Dans le spa de Carmel Forest, vous pourrez profiter de divers soins ainsi que d'un sauna, d'un bain à remous, d'un hammam turc et bien plus encore.
Entraînement en plein air Si vous aimez l'air frais, vous pouvez profiter de diverses activités de plein air pendant vos vacances. Beaucoup de stations offrent des excursions à vélo, des sentiers de marche ou de course, des courts de tennis et de basket-ball, etc. Aller à Eilat? La ville offre de nombreuses activités de sports nautiques, y compris le ski nautique et le kayak. Si vous avez envie d'essayer quelque chose d'un peu différent, vous pouvez plonger dans la Mer Rouge ou essayer le parachutisme en vol stationnaire. De cette façon, vous découvrirez la mer rouge unique (ou) proche et personnelle.
Santé et Fitness pendant vos vacances
Inquiet de prendre du poids pendant vos vacances? L'entraînement physique doux est meilleur que rien du tout et même pendant les vacances occupées, vous pouvez trouver beaucoup de possibilités pour faire de l'exercice. La plupart des hôtels et des centres de villégiature ont des gymnases équipés et certains offrent d'autres installations et activités telles que des courts de tennis et de squash, des cours de yoga et de Pilate et des piscines. Vous pourriez être loin de la maison et de votre routine d'entraînement, mais vous pouvez toujours rester en forme!
Exercices aérobies et cardiovasculaires
Si vous êtes habitué à un entraînement aérobique comme le jogging, le vélo et la natation, dans la plupart des hôtels, vous pouvez suivre votre routine. Vous pouvez commencer votre journée à la piscine, sortir pour une course ou un cycle dans la salle de gym. La plupart des hôtels offrent un centre de fitness avec un entraîneur professionnel qui peut planifier pour vous un plan d'entraînement approprié pour vos vacances. Après tout votre effort, vous pourrez vous détendre vos muscles dans un sauna ou un hammam.
Assis dans un bain chaud après l'entraînement peut détendre les muscles et augmenter l'amplitude de mouvements ainsi que réduire les douleurs. Assurez-vous de prendre au moins 20 minutes de repos avant d'entrer dans le spa afin de réduire votre fréquence cardiaque. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après votre temps dans le spa. Puisque les gens ont tendance à manger de plus gros déjeuners pendant leurs vacances qu'ils ne le font habituellement, vous devriez faire de l'exercice tôt le matin, avant le petit déjeuner.
Activités sportives uniques dans les hôtels
De nombreux hôtels et centres de villégiature offrent des séances d'entraînement uniques et des activités au-delà de l'équipement de conditionnement physique à la salle de gym et les piscines. Au Carmel Forest Spa Resort par exemple, vous trouverez l'équilibre parfait entre l'exercice et la détente. Vous pouvez utiliser la salle de gym et la piscine ainsi que profiter d'autres activités telles que le yoga, le tai-chi et des cours de natation. Après la formation, visitez le spa le plus luxueux du Moyen-Orient et détendez-vous. Lors de votre séjour au Cramim Spa & Wine, dans les montagnes de Jérusalem, vous bénéficierez d'une salle de sport polyvalente qui accueille des séances de yoga quotidiennes ainsi que des cours hebdomadaires Pilate, Salsa et Les Mills. Les visiteurs du Cramim peuvent également profiter des piscines intérieures et extérieures et d'une salle de sport ultramoderne. Royal Beach Eilat propose également un centre de fitness moderne et bien équipé (entrée payante). Dans le spa de Carmel Forest, vous pourrez profiter de divers soins ainsi que d'un sauna, d'un bain à remous, d'un hammam turc et bien plus encore.
Entraînement en plein air
Si vous aimez l'air frais, vous pouvez profiter de diverses activités de plein air pendant vos vacances. Beaucoup de stations offrent des excursions à vélo, des sentiers de marche ou de course, des courts de tennis et de basket-ball, etc. Aller à Eilat? La ville offre de nombreuses activités de sports nautiques, y compris le ski nautique et le kayak. Si vous avez envie d'essayer quelque chose d'un peu différent, vous pouvez plonger dans la Mer Rouge ou essayer le parachutisme en vol stationnaire. De cette façon, vous découvrirez la mer rouge unique (ou) proche et personnelle.